QiGong

Il QiGong raggruppa una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali.
Il QiGong ha come scopo il mantenimento della buona salute e del benessere psicofisico, tramite la cura e l'accrescimento della propria energia vitale chiamata Qi.
Il Qi si trova in terra, cielo e in ogni essere viventi. Questi tipi diversi di Qi ovviamente interagiscono tra di loro, e possono trasformarsi l'uno nell'altro.
Lo studio del QiGong (Qi = energia vitale, Gong (utilizzato spesso al posto del termine GongFu) = studio o allenamento che necessita di molto tempo ed energia per essere portato a compimento) dovrebbe includere il Qi del Cielo, il Qi della Terra e il Qi dell'Uomo.
I cinesi sostengono che il Qi dell'Uomo è influenzato e controllato dal Qi del Cielo e dal Qi della Terra, e questi determinano il destino dell'uomo.
Gli esercizi di QiGong in movimento e la meditazione, sono molto usati in Cina per migliorare e ristabilire la salute, inoltre i taoisti e i buddhisti li utilizzano per la loro ricerca spirituale dell'illuminazione.
Nel QiGong gli esercizi non sono assolutamente visti esclusivamente come una serie di esercizi fisici, ma lavorano sul Qi come abbiamo visto in precedenza, quindi lo scopo principale è quello di armonizzare il nostro Qi.
Per quanto siano complicate la teoria e la pratica dei vari stili di QiGong, i principi di base (le radici) sono semplici e comuni a tutti gli stili di QiGong.
Comprendere le radici di base, permette di avere nelle nostre "mani" gli elementi chiave della pratica e di poter proseguire nel nostro cammino.